Myter om naturlig makeup

Her er nogle af de myter, vi er stødt på omkring naturlig makeup


#1: Naturlig makeup er lavet af ingredienser fra naturen

SVAR: FALSK

Alle produkter kan kaldes for “naturlige” – uanset om der er brugt noget fra naturen i eller ej. Der er ingen lovgivning omkring ordet naturlig, så reelt set betyder det ingenting. Derfor er naturlig makeup heller ikke nødvendigvis hverken økologiske, veganske eller bedre for hverken miljøet eller din hud.

 

#2: Naturlig skønhed betyder, at det er sikkert for allergikere

SVAR: FALSK

Gid det var så nemt. Eftersom naturlig ikke betyder noget i sig selv, betyder det heller ikke, at produktet er allergivenligt. Og der findes faktisk også ingredienser fra naturen, som man kan være allergisk overfor, fx æteriske olier.

 

#3: Naturlige produkter er fri for skadelige kemikalier

SVAR: FALSK

Du skal altid være opmærksom på, hvilke ingredienser der er i dine produkter. Du er ikke sikret noget som helst, fordi ordet naturlig indgår. Hvis du derimod vælger at gå efter certificerede produkter, kan du være tryg. AllergyCertified sikrer dig mod allergifremkaldende stoffer, mens Svanemærket sikrer generelt, at produktet ikke er skadeligt for både mennesker og miljøet.

 

#4: Almindelige skønhedsprodukter har større virkning end naturlige produkter

SVAR: BÅDE OG

Du kan få hudpleje, som virker aktivt på din hud, som er økologisk og allergivenligt. Du kan også finde produkter, som virker godt, hvor der ikke er tænkt på dig eller miljøet. Uanset hvad, vil vi altid anbefale at købe de produkter, som er mindst skadelige for dig. Hvis de så virker lidt mindre, er det stadig bedre end at få hormonforstyrrende stoffer ind i dit system.

 

#5: At det er naturligt betyder ikke, at det er mere CO2 venligt

SVAR: SANDT

Hvis du vil købe CO2-venligt, skal du gå efter Svanemærket på dine produkter. En certificering som Svanemærket, der en en miljømærkning, lægger vægt på produktets livscyklus fra start til slut.

 

#6: Naturlig makeup er kedeligt og indeholder ikke glimmer

SVAR: BÅDE OG

Det kan godt være, at det var sådan engang, men der er sket rigtig meget på den front. Du kan sagtens få smuk naturlig makeup med glam og lækkerhed. Om ikke andet, så findes det i hvert fald hos os.

 

#7: Det er kun muligt at få jordfarver indenfor naturlig makeup

SVAR: FALSK

Her kommer det an på, hvad der menes med naturlige produkter. For skal det også være allergivenligt, så er det klart, at du som producent er begrænset i valget af farvepigmenter. Men det er muligt at lave økologiske og allergivenligt farver og nuancer, der ikke kun er jordfarver.

 

#8: Det er dyrt at købe naturlig makeup 

SVAR: SANDT

Produkter, hvor råvarerne er bedre for dig, koster som regel lidt ekstra. Det kender vi også, når vi handler økologiske fødevarer. Mineralske olier er et godt eksempel på en ingrediens, der er meget billig og derfor bliver brugt i mange produkter. Konsekvensen for dem, der bruger produkterne, er irriteret og knoppet hud.

Så hvis du vil have kvalitet og gode certificerede produkter, koster det som regel lidt ekstra. Det koster også mange penge for producenten at få certificeret produkterne samt at udvikle gode produkter.

 

#9: Det er meget lettere at finde almindelige produkter

SVAR: FALSK – når vi snakker plejeprodukter. Der er kommet mange produkter på markedet, som du trygt kan bruge. Shampoo, bodylotion, tandpasta osv. kan du finde certificeret i de fleste supermarkeder i dag.

SVAR: SANDT – når vi snakker makeup så findes der kun Miild. 😉

skønhed indefra

Gode råd til at fremme skønhed indefra

Vi har haft spurgt vores søde læsere på Facebook, hvad de godt kunne tænke sig at læse om her på bloggen. Der var virkelig mange gode bud på spændende blogindlæg og vi har gemt dem alle sammen. Dog var der ét forslag, som skilte sig ud og som vi virkelig var vilde med. Det var Sofie, der godt kunne tænke sig at få gode råd til at fremme skønhed indefra, samt hvilke vitaminer vi tager og hvilke sunde vaner vi har. Alt sammen noget vi virkelig har lyst til at dele med jer.

Skønhed indefra. Den mad vi spiser indeholder vigtige stoffer, som er med til at vedligeholde og nære vores hud, hår og negle. Det er derfor vigtigt, at vi nærer os selv med gode vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer. Sund og varieret kost forbedrer kroppens kredsløb og modvirker betændelse. Gennem en sund og nærerig kost får vi smukkere hud med massere af glød og energi.

Men, det hele handler om balance. Balancen mellem sundhed, nydelse og velvære. Det hele hænger sammen. Du får ikke en sund krop med en udbrændt sjæl. Ligesom en udbrændt sjæl heller ikke får en sund krop. Vi skal nære os selv med mad, der tilfredsstiller alle vores sanser, vi skal nyde et godt stykke chokolade eller et glas vin, hvis vi har lyst til det. Der er ingen, der bliver lykkelige af restriktioner, afholdenhed eller dårlig samvittighed. Det handler om at booste dit helbred med nydelse og velvære.

 

Kost og sundhed

Vi spiser massere af frugt og grøntsager. Det indeholder kulhydrater, vitaminer, fibre, antioxidanter og mineraler, som er noget af det vigtigste for kroppen.

Vi spiser massere af proteiner, som er kroppens byggesten. Vi kan ikke undvære proteiner i vores kost. Proteiner er med til at opbygge vores hormoner og celler, og så indeholder proteiner samtidig alle de essentielle aminosyrer, som vi kun kan få gennem vores kost. Vi får ofte vores proteiner gennem quinoa, linser, nødder og bønner som kikærter, butterbeans, kidneybønner og sorte bønner.

Vi spiser ikke så mange animalske proteiner, men når vi gør, så er kvaliteten vigtig. Mange dyr bliver fodret med hormoner og pencillin for at øge deres vækst og undgå sygdom, så derfor spiser vi kun økologisk kød, for at undgå dette.

Vi spiser massere af gode fedtstoffer! Fedtstoffer har stor betydning for vores hormonbalance, nervesystem, fordøjelsen og humøret. Fedtstoffer er også ekstremt vigtige for hjernen, fordi sammensætningen af fedtstoffer hjælper hjernen til at sende og modtage signalstoffer. Vi spiser derfor massere af lækre nødder, mandler, frø, kerner, avokado, fisk og økologiske koldpressede olier. Da vi ikke får tilstrækkelig med fisk, supplerer vi med fiskeolie, som vi længere nede vil komme mere ind på.

Vi drikker massere af vand! Vand er så undervurderet, men helt uundgåeligt, hvis vi vil have en sund hud. Det er gennem vand vi transportere næring til cellerne og affaldstofferne væk fra cellerne. Vi har altid en vand med på farten og stræber efter, at drikke omkring 2 liter om dagen. En god huskeregel er, at du skal drikke det der svarer til 1/3 del af din vægt i deciliter.

Vi får massere af søvn. Søvn er alfa omega for at din krop kan arbejde optimalt og udføre alle de opgaver, den har i løbet af en dag. Menneskekroppen er en fantastisk skabning og mekanisme. Når vi sover genoplader vi vores batterier. Søvn påvirker alle dine organer, din fordøjelse, dit nervesystem, hormonsystem og immunforsvar. Søvn er derfor mindst lige så vigtigt, når vi snakker skønhed og smuk hud. Det hele påvirker hinanden og hænger unægtelig sammen.

Vi får derudover massere af energi ved at gå lange ture og dyrke yoga. Det er vores frirum og vi nyder det virkelig. En søndagstur i skoven med familien eller en rolig meditation om aftenen, det er al sammen nydelse og velvære for os.

 

Ikke hav for mange regler!

Som vi tidligere har givet udtryk for, så er lykken for os ikke, at lave regler for, hvad man må spise og ikke må. Det er ikke lykken at have dårlig samvittighed over det stykke kage man lige har spist og det er ikke lykken at forbyde sig selv noget, som man virkelig har lyst til. Det hele handler som sagt om balance og vi prøver så vidt muligt, at leve et liv, der er fuld af nydelse, velvære og gode relationer. Men nogle af de ting vi prøver at undgå i hverdagen er:

 

  • Produkter der indeholder farvestoffer, konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, smagsforstærkere, sprøjtemidler og medicinrester. Det er nemlig sådan, at når kroppes afgiftning ikke kan følge med, så ophober affaldsstofferne sig og dræner os for energi.
  • Forarbejdede fødevare som fx sukker, raffinerede kornprodukter og mejeriprodukter (dog med undtagelse af kærnet økologisk smør)
  • Mælkeprodukter – fordi de kan gå ind og provokere slimhinderne i mavetarm, lunger, næsemellemøre og andre luftveje.

 

… Men igen, det skal ikke være restriktivt. Hvis vi har lyst til bland-selv-slik, så spiser vi bland-selv-slik. Hvis vi har lyst til feta på salaten, så spiser vi feta på salaten. Hvis vi har lyst til bage en god gammeldags chokoladekage, så bager vi sådan en. Det hele handler om, at finde en balance og nyde det man indtager.

Vi elsker nødder og det er næsten i alle afskygninger – peanuts, mandler, pekanødder, macadamia, hasselnødder og hvad der ellers findes. De indeholder alle sammen massere af sunde fedtsyrer, og det vil vi rigtig gerne give vores krop. Vi kombinerer tit vores nødder med tørret frugt. Det er alt lige fra rosiner, tranebær, tørret mango, tørret abrikoser til gojibær, morbær eller dadler, der er vendt i raw kakao. Prøv det – det smager så lækkert! Helsam har en masse gode varianter, men man kan også sagtens lave det selv (på sigt er det klart det billigste, hvis man bliver lige så afhængig af de lækre snack, som vi er) 🙂

 

Hvilke vitaminer og mineraler går vi efter?

Vi har nu delt vores gode råd til, hvordan du fremmer skønhed indefra gennem en sund og varieret kost, samt en masse andre gode råd, som vi selv engang har fået og som vi den dag i dag, ikke kan leve uden. Men netop fordi, at vores mad ikke er af samme kvalitet, som det var dengang, hvor man fik råvarerne direkte fra baghaven, så er det en god ide, at supplere op med vitaminer og mineraler. Herunder får du en liste over de vitaminer og mineraler som vi personligt selv tager.

 

TANJAS KOSTTILSKUD

SOLORAY: Cal-Mag 1:1 Citrat med D-vitamin

Dette kosttilskud har en god kombination af calcium, magnesium og vitamin D3.

Calcium og magnesium bidrager til vedligeholdelse af mine knogler og tænder, samt en normal muskelfunktion. For at få en optimal optagelse og udnyttelse af calcium i kroppen, skal man tage det sammen med D-vitamin og der er derfor jeg har valgt, at tage dette kosttilskud med D-vitamin.

NDS: Probiotic Panda – 2 7

Dette kosttilskud tager jeg, fordi det afhjælper min allergi. Det er tarmflora bakterier i pulverform, som indeholder 7 forskellige bakteriestammer. Det er godt til dem der lider af astma og allergi, som jeg gør. Jeg opløser 1 teske i et lille glas vand og drikker det efter 15 minutter på tom mave inden jeg går i seng. Det har virkelig hjulpet mig meget med min allergi. Alle, der har udfordringer med deres krop, bør få vejledning i, hvilken Probiotic, de skal tage. For det hjælper virkeligt.

SOLORAY: Koral Kalk med vitamin C og D

Dette vitamintilskud tager jeg i form af tyggetabletter. Koral kalk er det reneste kalk, du kan få. Det bidrager til vedligeholdelse af knogler og tænder og C vitaminet bidrager til immunsystemet og til normal dannelse af kollagen = dejlig spændstig hud.

NANI: Rosenrod

Jeg tager rosenrod, fordi det beskytter min krop mod stress og bidrager til optimal mental aktivitet. Det indeholder antioxidanter og adaptogener. Det er udvundet af rosenrod planten, hvor både rod, blade, blomst og stænger bliver brugt. Jeg tager det om morgenen, da det godt kan være svært at falde i søvn, hvis man tager det om aftenen.

SOLGAR: L-Lysine

Sidst men ikke mindst, så tager jeg Lysin som kosttilskud for at undgå forkølelsessår. Lysin er en aminosyre, som er essentielt for menneskers sundhed, da vi ikke selv kan producere aminosyren lysin. Det er derfor ekstremt vigtigt, at vi får det gennem kost eller vitamintilskud. Og da jeg ikke spiser ret meget kød, så er det svært for mig at få det igennem min kost.

eye q fiskeolie

Det er rigtigt vigtigt med en masse fugt indefra og en masse gode byggesten til hjernen. Derfor starter jeg altid dagen med fiskeolie. Denne har tilsat citronsmag og smager faktisk godt.

TINES VITAMINER

Jeg er blevet testet igennem 15 år hos en kinesiolog. Hun har hjulplet mig med at finde ud af, hvad jeg mangler af vitaminer og mineraler. Her er hendes bud og mit eget på, hvad jeg har brug for lige nu.

SOLORAY: Koral Kalk med C og D vitamin

Jeg tager kalk, fordi jeg ikke spiser mange mejeriprodukter, og det ellers er der igennem du kan få din optimale kalk optagelse. Jeg er ikke god til at sluge piller, så er meget glad for at denne findes som tykke tablet 🙂

NDS Probiotic Performance 6

Jeg har altid været stor tilhænger af mælkesyrebakterier. Megen spændende forskning viser, at vi har brug for mælkesyrebakterier, for at holde maven i balance. I maven sidder 70% af vores immunforsvar. Det hjælper både mod alvorlige sygdomme og så har det hjulpet utrolig meget med at forbedre min hud.

Diasporal – Magnesium

Diasporale er et helt fantastisk vitamintilskud. Det hjælper både på koncentrationen, synet og huden. Det kan virkelig lidt af hvert. Hvis man er én af dem, der lider en del af hovedpine, så er dette kosttilskud virkelig et forsøg værd. Jeg kender flere der tager diasporale hver dag og som får langt færre hovedpineanfald. Jeg har også selv en hovedpinelidelse, der hedder Hortons hovedpine. Når det er allerværst, så kræver det ilt, men jeg prøver at forebygge det med magnesium. Jeg tager det i pulverform, hvor det ligges på tungen og derigennem, optages. Jeg har den overbevisning, at vi optager det bedre i pulverform end i pilleform.

Berocca Performance

Dette vitamintilskud er en tablet, der skal ligge i vand og blive opløst. Det indeholder vitamin B, C og Zink. Jeg læste engang, at alle de store modeller brugte dette tilskud for at skabe balance i huden – så det har jeg taget lige siden og synes, at min hud er blevet pænere siden.

Allergica: Høron

Høron er noget, som jeg har fået rigtig meget som barn. Det er en form for lægemiddel, som desværre ikke er godkendt i Danmark endnu, men som hjælper mere alternativt og er mere langsigtet. Høron hjælper på min allergi for støv og græs og tages som dråber. De skal ligges på tungen og bliver derigennem optaget.

Pharma Nord: Bio-SelenoPrecise

Sidst jeg blev testet af min kinesiolog, var for et halvt år siden. Min hud tilstand var på daværende tidspunkt ret dårlig. Jeg havde tit udslæt på hagen og hun fandt ud af, at jeg manglede selen, som ikke er noget man ser særlig tit. Hun mente, at selen kunne afhjælpe mine gener og jeg er derfor glad for, at jeg blev testet, da jeg ellers ikke ville have haft en chance for at vide, hvad jeg skulle stille op med min hud. Jeg kan derfor anbefale andre, der har lignende hudproblemer som jeg, at blive testet af en professionel, så du bliver behandlet på den rigtige måde.

Husk, vi alle er forskellige

Vi håber, I kunne bruge vores råd til at fremme mere skønhed indefra. Det er vigtigt at understrege, det er vores egen personlige erfaring, vi deler og det har hjulpet på os. Men vi er også begge blevet testet af kinosiolog og derigennem blevet vejledt. Nogle vitaminer kan kroppen slet ikke optage, andre kan kun optages sammen med et andet mineral eller kosttilskud. Så det er vigtigt at få professionelt hjælp, når du begynder at tage kosttilskud. Mange helsekostbutikker har dygtigt personale ansat, der kan hjælpe dig.

Vores anbefaling af skønhedsprodukter til mænd

Der er flere af jer, der har spurgt, om vi ikke vil dele, hvilke skønhedsprodukter til mænd, vi kan anbefale. Her i videoen deler vi, hvad vores kæreste bruger i ansigtet, af deodorant og til at style håret.

Der findes efterhånden en masse forskellige gode brands, der laver gode og rene skønhedsprodukter. Af en eller anden grund (måske fordi, de går mindre op i det), så kommer skønhedsprodukter til mænd altid i sidste række. Men vi synes faktisk, der efterhånden er et fint udvalg.

Her finder du de skønhedsprodukter til mænd, som vi anbefaler i videoen:

Derma Men – Dagcreme

ØKOlogisk – Dagcreme

GreenPeople – Deodorant

ØKOlogisk – Deodorant 

Naturlig – Olie til skæg og bryn

Naturlig – Olie til skæg og barbering

Purely Professional – Styling Creme

Purely Professional – Voks til langt hår

Vær generelt opmærksom på dette

Vi kan alle lide at dufte godt. Der er en masse sensuelt i dette. Men når du udsætter din hud for syntetisk eller naturlig parfumer øger du markant risikoen for at få parfumeallergi. Og ved at bruge deodoranter med parfume i kan du også opleve udslæt under armene. Derfor så kan vi ikke sige det nok gange: skal du gå med parfume, så sprøjt det på tøjet og et sprøjt er nok 🙂

Et virkeligt godt tip til barbering er at bruge olie. Det er meget mere mildt for huden og efterlader den blød. Derudover er det virkeligt også lækkert (også for dig, da skægget bliver meget mere blødt) at bruge lidt olie i skægget.

Spørg endelig løs, hvis du har nogle spørgsmål.

 

Kan jeg stadig bruge Miild selvom jeg har allergi overfor nødder?

Allergi er virkeligt et kompliceret område. For vi kan være allergiske for selv det mest almindelig ting, der omgiver os i hverdagen. I virkeligheden er allergi en overreaktion i immunforsvaret.

For os, har det fra start været vigtigt, at udvikle makeup, der er så allergivenligt som muligt. Altså en allergivenlig makeup kollektion baseret på rene og simple ingredienser. En del af vores base i vores produkter er sheasmør og sød mandelolie. Det giver den helt fantastiske egenskab, at det så virker fugtende og naturligt for din hud. Det arbejder med din hud og lægger sig derfor smukt på din hud.

Men er det allergivenligt?

Det interessante er så, kan du tåle vores produkter, selvom du er allergisk overfor nødder? Her har vi spurgt toksikolog Ewa Daniél fra AllergyCertified til råds. For vores tanke var umiddelbart ja. Det er jo hele konceptet, at du netop som allergiker skal kunne tåle vores produkter.

Ewa fortæller: ”Kontaktallergi overfor mandelolie er MEGET sjældent. Fødevareallergi er det, man kalder en type 1 allergi. Her reagerer man overfor proteinerne i maden, og man får en allergisk reaktion, når proteinerne kommer ned i tarmen.

Ved type 4 allergi (kontaktallergi) er det de lav-molekylære-haptener, man reagerer for, når de trænger gennem huden og ind til T-cellerne.

Så fødevareallergi og kontaktallergi er to helt forskellige typer af allergi. Man reagerer overfor forskellige ting, og de allergiske reaktioner er heller ikke de samme.

Derfor vil det være sjældent at en person med allergi overfor mandler også vil reagerer i et kosmetisk produkt, som jo ikke kommer ned i tarmen.”

Det vil altså sige at tanken med at komme sød mandelolie i vores produkter, for at gøre dem plejende stadig holder stik. Det var nemlig hele ideen med det – netop og komme så mange plejende ingredienser i som muligt og så stadig lave lækre holdbare produkter.

Anbefaling af holistisk skønhedsbehandling

Vi har prøvet to forskellige behandlinger for skønhed og sundhed, som vi bliver nødt til at dele med dig i ren og skær begejstring.
Vi holder altid øje med metoder, der kan afhjælpe vores allergener og forbedrer vores hverdag. Samtidig er vi begge draget af en holistisk tilgang til skønhed og sundhed.

Vi tog derfor til Sara Maria, der ejer NuiCph, da vi havde hørt meget godt om hendes sted og metoder. Sara Maria har en dejlig varme i hendes personlighed og hendes stemme får en til at slappe fuldstændig af. Vi havde begge glædet os til at prøve at ligge under Sara Marias kyndige hænder.

Tine fik behandlingen ansigts refleksterapi og Tanja fik kosmetisk akupunktur

LIDT OM TINES BEHANDLING

Jeg havde glædet mig meget til denne behandling. Jeg har fået meget zoneterapi som barn og ung, og synes derfor at zoneterapi i ansigtet lød rigtig spændende. Sara Maria havde lidt forskellige spørgsmål til mig inden vi gik i gang, og ud fra disse spørgsmål skræddersyede hun behandlingen til mine behov: At få færre allergiske symptomer.

Ansigts refleksterapi er en terapeutisk metode til bearbejdning af både symptomer og årsager til kroppens organiske, fysiske, kemiske, neurologiske og psykiske ubalancer og fejlfunktioner. Det kan altså hjælpe på mange forskellige ting. Behandlingen udføres med hendes fingre, hvor hun trykker på forskellige punkter og zoner på ansigtet og kraniet. Behandlingen kan som sagt hjælpe på en masse forskellige områder, jeg må indrømme at jeg er imponeret over alle de områder det berører. Fx, indlæringsvanskeligheder, kredsløbsforstyrrelser, migræne, stress, smerter, som er der her og nu eller smerter som er kroniske, søvnløshed og ikke mindst allergi. Jeg nød at få behandlingen, som var meget afslappende. Jeg er allerede blevet afhængig, for alle de spændinger jeg havde før, er blevet løsnet op. Dét er virkelig befriende. Det er spændende om jeg på sigt kan mærke, at det har hjulpet på min allergi, måske det kræver en behandling mere eller to. Det håber jeg nærmest 🙂

LIDT OM TANJAS BEHANDLING

Jeg synes altid det er spændende at prøve nye behandlinger. Især, når det er mere alternativt og arbejder med kroppen og alle de fantastiske ting, den er i stand til.

Jeg blev lagt på briksen og fik et tæppe over mig. Sara Marias sted og hyggeligt, men stadig tilpas klinisk. Hun gør, i sig selv, oplevelsen helt unik og fantastisk. Jeg havde læst en del om hendes behandlinger inden og havde egentlig svært ved at vælge. Men denne gang kunne jeg mærke, det skulle handle 100% om mig selv og så synes jeg ærligt også det var lidt spændende, at skulle have nåle i ansigtet.

Der findes forskellige formål, når du får kosmetisk akupunktur. Jeg havde egentlig tænkt min behandling skulle være opstrammende. Bye bye til mine linier omkring øjnene og i panden. Men det første Sara Maria siger (sød som hun er): ”Du har jo sådan en fin hud, og nærmest ingen linier” . Derfor blev vi enige om at jeg skulle prøve kosmetisk akupunktur, som giver glød til ansigtet. Hvor lækkert lyder det ikke lige?

Så startede hun med at rense min hud af. Derefter viste hun mig nålene, så jeg kunne se hvor ultra tynde, de er. Så begyndte hun at sætte dem forskellige steder i ansigtet. Det føltes sjovt og på mig, gjorde det ikke ondt. I vores indledende samtale, fortalte jeg også Sara Maria om mine nogle gange hævede øjne, så derfor supplerede hun op med to nåle i armen, som er punkter, der afhjælper hævelse (genialt).

Derefter lå jeg med nålene i ca. tyve min. En af dem vandrede lidt ud undervejs, måske fordi jeg snakkede? Det var skønne tyve min og jeg nød min hygge-samtale med Sara Maria.

Efter akupunkturen fik jeg den skønneste ansigtsmassage, som tog mig det sidste skridt helt ind i ren afslappelse og ren Tanja-tid. Det var virkeligt rart.

Det behandlingen gør er, at øge cirkulationen i muskler og væv. Det er egentlig det, der hjælper med at skabe gløden. Derudover (som jeg ser som et kæmpe plus) så øger det kollagen dannelsen (bye bye linier – after all)

Denne behandling varer ca. En time og koster 850 kr. Jeg synes, det var det hele værd og kunne med det samme i spejlet se gløden og velværet i min hud. Den takkede mig.

Du kan læse mere om Sara Marias behandlinger her.

Lav din egen solcreme

Lav din egen solcreme

Lav din egen solcreme hjemme i køkkenet

I dag findes der heldigvis mange certificeret solcremer, som indeholder kemikalier, som en mindre skadelige end tidligere og ingen parfume. Dog kan det stadig være en jungle at finde rundt i. Spørgsmålet for mig, ender altid på; Hvorfor skal der være sååå mange ingredienser i? Hvorfor kan det ikke gøres mere simpelt? Og derfor har jeg i år kastet mig ud i at lave min egen solcreme.

Jeg har læst en del om erfaringer med at lave sin egen solcreme og synes egentlig det er ret spændende. Det at du med relative få ingredienser, kan lave en solcreme, der kan tage dig igennem en sommer uden skadelig kemi, synes jeg, er fantastisk.

Jeg vil gerne støtte op omkring Kræftens Bekæmpelse’s fire solråd og derfor også understrege dem her:

Søg i skygge mellem kl. 12-15

Brug solhat

Brug solcreme

Sluk solariet

Samtidig er vigtigt for os at få sol, da D-vitamin dannes i huden med hjælp fra solens stråler. Det skal dertil tilføjes at kroppen danner nok D-vitamin, hvis blot man er ude i solen 10-20 minutter om dagen 3 gange om ugen. Og det smarte ved D-vitamin er, at det oplagres i huden og gemmes til de mindre solskinnende dage.

D-vitamin er vigtigt, fordi det øger optagelsen af calcium fra tarmsystemet og er nødvendigt for knoglernes og tændernes omsætning af calcium og fosfat.

 

Simpel guide: lav din egen solcreme med SPF30

 

Indkøbsliste

Tiosol (kan købes her)

Økologisk koldpresset kokosolie (kan købes her)

Økologisk koldpresset hindbærkerneolie (kan købes her)

E-vitamin (Kan købes her)

 

Step 1

Varm 50 ml. kokosolie op, så den bare lidt smelter, men ikke som sådan bliver opvarmet

Step 2

Kom 40 ml. tiosol ned i gryden

Step 3

Bland 15 ml. hindbærkerne olie i

Step 4

Kom et par dråber E-vitamin i

Step 5

Rør det hele sammen til en ensartet hvid masse

Step 6

Kom i din beholder og lad den afkøle

Funktionen af de forskellige ingredienser

Jeg har valgt at bruge olier, der har et naturligt solfilter. Det, der kan være en udfordring ved selv at lave solcreme er, hvor høj solfilteret i realiteten er. Jeg er gået efter et solfilter på omkring SPF25.

Koskosolien er nærende og nemt at smøre ud. Den er med til at holde konsistens og at solcremen ikke er FOR flydende. Da koskosolie har et smeltepunkt ved mellem 20-28 grader er det en fordel at holde den lidt afkølet – evt. i kølertasken og altid i skyggen. Koskosolie har et naturligt SPF på 6, men er ikke regnet med i min blanding.

Hindbærkerneolien er meget plejende og er rig på Omega-3 fedtsyrer, Omega-6 fedtsyrer og E-vitamin. Den har også lidt solbeskyttelse i sig og også fantastisk, helbredende, hvis du har fået for meget sol.

Tiosol er et naturligt solfilter. Det består af Carthamus Tinctorius Seed Oil (olie fra tidselfrø), Titanium Dioxide (et naturligt mineral), Aluminia, Polyhydroxystearic Acid (emuligeringsmiddel) og Silica (et naturligt mineral). Derfor er det helt hvidt, og gør at denne type solcreme, gør huden en smule hvid, når vi smører det på.

E-vitamin er et naturlig konserveringsmiddel og gør at jeg er sikker på, at solcremen kan holde hele sommeren.

Blandingsskema

Dette skema er fundet inde på Urtegaardens hjemmeside og baseret på deres forsøg og den professionelle viden de har.

God fornøjelse

Skriv, hvis du er i tvivl om noget eller har nogle spørgsmål. Jeg vil selvfølgelig understrege, at det er på eget ansvar at bruge denne solcreme. Det er vigtigt, du føler dig tryg ved at bruge den. Grunden til jeg gør det, er udelukkende fordi, jeg synes, det er rart at vide, hvad jeg kommer på min hud.

Hvorfor får man allergi? Og hvad er det?

Hvorfor får man allergi? Hvad er man typisk allergisk over for? Det kan du få svar på i dette blogindlæg, skrevet af lægen og bloggeren bag Makeup And Medicine, Cæcilie Johansen.

Definitionen på allergi

Allergi er en overfølsomhedsreaktion, hvor kroppens immunforsvar overreagerer på stoffer, som ellers er helt harmløse for raske mennesker. Reaktionen kan være styret af immunforsvarets antistoffer eller celler.

De førende allergieksperter fra verdensorganisationen for allergi, WAO (World Allergy Organization), definerer allergi således:

“Overfølsomhed forårsager objektive reproducerbare symptomer og tegn og udløses efter eksponering for et veldefineret stimulus i en dosis, som tolereres af normale personer.” (fodnote 1)

Med andre ord, skal et stof kunne give den sammen overfølsomhedsreaktion igen og igen, når personen med allergi, bliver udsat for det. Men hvad man er allergisk overfor individuelt. Potentielt kan vi alle udvikle en allergi, men nogen mennesker er mere tilbøjelige til det end andre (læs mere under ”Er allergi arveligt?”)

De hyppigste allergener

Allergener er en samlet betegnelse for stoffer, der kan udløser en overfølsomhedsreaktion (= en allergi) når det møder kroppens immunforsvar.

Hos folk med atopi (hvor man både har børneeksem, astma og høfeber) er de typiske allergener proteiner, fra fx mælk, æg, husstøvmider, hud, kat og pollen.(fodnote 2)

Men hos folk med kontaktallergi er allergenerne typisk små kemiske molekyler som fx nikkel og andre metaller, konserveringsmidler, parfumestoffer, farvestoffer, æteriske olier og plante. (fodnote 3)

Hvor udsættes man for allergener?

Allergener kan komme ind i vores krop via fire forskellige ruter

  1. Kontakt med vores hud og slimhinderne i øjnene
  2. Indsprøjtning vores væv
  3. Fordøjelse – via det vi spiser
  4. Inhalation, hvor det påvirker vores næseslimhinder og luftveje 

Hvorfor får man allergi

Trods megen forskning på området har man endnu ikke forstået hvorfor nogle mennesker udvikler allergi, man har således kun hypoteser om, hvad selve årsagen til allergi kan være.

Den seneste forskning peger i retning af, at hormonforstyrrende stoffer kan spille en rolle i den kraftige stigning i mennesker med allergi, som man ser i den vestlige verden.

Dog ved man, at allergi opstår i et komplekst sammenspil mellem ens gener og hvad man udsættes i miljøet (bl.a. via kosten, rygning, luftforurening, stoffer der påføres huden). (fodnote 4)

Er allergi arveligt?

Det korte svar er ja. Men det skal ikke forstås sådan, at hvis din mor har udviklet allergi over for sin yndlingsparfume, så vil du med garanti også blive allergisk.

For selvom der er allergi i familien, er det ikke sikkert, at man selv udvikler allergi.

Man kan nemlig udvikle allergi, selvom ens forældre ikke har nogen former for allergi. Men har den ene eller begge forældre allergi, har man selv 20-70% risiko for at udvikle en allergi.

Figur fra ”Allergiske Lidelser – Håndbog om udredning og behandling” Udgivet af: Audit Projekt Odense (APO), Forskningsenheden for Almen Praksis i Odense og Sundhedsstyrelsen, februar 2006 

De hyppigste former for allergi

Overordnet inddeles allergi i fire forskellige typer i henhold til kroppens overfølsomhedsreaktion. Men i dette blogindlæg vil jeg fokuserer på de to hyppigste former: nemlig høfeber, som Tanja lider af, og kontaktallergi som Tine lider af.

Tanja fik hele allergipakken

Atopi er en samlebetegnelse for en person med atopisk eksem (også kendt som børneeksem), allergisk astma og allergisk rhinokonjunktivitis (høfeber).

For mange opstår allergierne i allerede i barndommen – det var også tilfældet for Tanja. Faktisk er hun et klassisk eksempel på, hvordan allergi nedarves og udvikles i os mennesker:

Både Tanjas mor og far har allergi, og Tanja fik allerede diagnosticeret allergi i 2-3 års alderen. Her udviklede hun atopisk eksem (børneeksem), senere allergisk astma og høfeber, som hun fortsat døjer med den dag i dag.

Her kan du se Tanja, der vågnede en søndag morgen med denne voldsomme allergisk reaktion. Lægerne var i tvivl om, hvad reaktionen kom af. Efter en uge havde hævelsen lagt sig og alt Tanjas hud var skallet af. 

Høfeber

Høfeber er den danske betegnelse for allergisk rhinokonjunktivitis – en overfølsomhedsreaktion, over for luftbårne allergener (typisk pollen, husstøvmider og hunde- og katteskæl), der giver symptomer i både øjne og næse.

Mere end 500.000 danskere lider af høfeber og patienter med høfeber har en øget risiko for at udvikle astma.

Tines hudallergi

I forbindelse med Tines arbejde som makeupartist, blev hun dagligt udsat for mange forskellige kosmetikprodukter med bl.a. parfumestoffer i.

Hun havde aldrig tænkt over ingredienserne i produkterne og brugte selv både parfume og velduftende hårprodukter og hudcremer. Men en dag fik Tine pludseligt en allergisk reaktion i øjnene og på huden, som senere blev diagnosticeret som allergisk kontakteksem over for visse parfumestoffer, citrusfrugter og visse dyrehår.

Her ser du, hvordan Tines allergi kom til udtryk som irriteret hud, der ofte lignede en form for bumser. 

Kontaktallergi

Allergisk kontakteksem er en overfølsomhedsrektion over for små kemiske stoffer så som nikkel, krom, parfumestoffer, konserveringsmidler og farvestoffer som findes i mange kosmetik- og hudplejeprodukter, rengøringsmidler og smykker. Allergisk kontakt allergi forekommer hos omkring 10 % af befolkningen. (fodnote 5)

Immunforsvarets kædereaktion

Ved allergisk kontakt allergi trænger allergener (fx parfume) gennem huden, hvor den møder immunforsvarets celler. Disse celler opfatter fejlagtigt allergenet som farligt og husker derfor allergenet til næste gang man skulle blive udsat for det. Næste gang man sprøjter sig med parfumen, kan immunforsvaret ”huske” at dét stof var farligt. Derpå sætter immunforsvaret gang i kædereaktion, som giver sig til udtryk i en lokal allergisk reaktion dér, hvor man har påført allergenet.

5 gode råd

  1. Søg egen læge. Hvis du mistænker, at du har en allergi, så søg din egen læge, der vil stå for den første udredning. Mistænker din egen læge, at du har en allergisk kontaktallergi vil du blive henvist til videre udredning hos en hudlæge.
  2. Undgå at blive udsat. Hvad enten du har allergi over for husstøvmider, nikkel eller parfumestoffer, så udgå at blive udsat for dem. Ved husstøvmideallergi: Luft ud flere gange dagligt, støvsug ofte og vask dine allergivenlige dyner ved minimum 60 grader 3-4 gange årligt. (fodnote 6)
  1. Se efter mærkerne. Undgå rengøringsmidler og vaskemidler med parfume og andre allergifremkaldende stoffer (se efter Svanemærket, Den Blå Krans (Astma-Allergi Danmark) eller Allergy Certified)
  2. Lær dine allergener. Læs på deklarationen, om netop de stoffer du er allergisk overfor er i produktet.

Sprøjt parfumen på tøjet. Hvis du ikke har parfumeallergi, så er en god tommefingerregel at sprøjte parfume på tøjet i stedet for på huden. (fodnote 7)

Fodnoter:

1. Johansson SG et al. Revised nomenclature for allergy for global use: Report of the Nomenclature Review Committee of the World Allergy Organization, October 2003. J Allergy Clin Immunol 2004 May; 113:832-6

2. Allergiske Lidelser – Håndbog om udredning og behandling

Udgivet af: Audit Projekt Odense (APO), Forskningsenheden for Almen Praksis i Odense og Sundhedsstyrelsen, februar 2006

3. Kilde http://www.videncenterforallergi.dk/allergi-og-eksem/kontaktallergi-eksem/

4. State of the Science of Endocrine Disrupting Chemicals – 2012”. An assessment of the state of the science of endocrine disruptors prepared by a group of experts for the United Nations Environment Programme and World Health Organization, http://www.who.int/ceh/publications/endocrine/en/

5. Kilde: https://www.sst.dk/da/sundhed-og-livsstil/miljoe/hudallergener

6. Kilde:  https://www.sst.dk/da/sygdom-og-behandling/kronisk-sygdom/astma-og-allergi/indsatsomraader/madrasbetraek

7. Kilde: https://www.sst.dk/da/sundhed-og-livsstil/miljoe/hudallergener

Anbefaling af en allergivenlig pude

 

Vores anbefaling af en allergivenlig pude – Save My Face

Vi vil gerne videregive vores varmeste anbefaling, af en allergivenlig pude fra Save My Face. Med en dagligdag som allergikere, leder vi altid efter muligheder, som gør hverdagen nemmere og bedre for os. Da vi så Save My Face puden, tænkte vi at den næsten for god til at være sand. Den har mange funktioner som vi fandt spændende.

Hvad gør den allergivenlige pude for os?

Efter at have brugt puderne, kan vi konstatere at de virkelig gør en kæmpe positiv forskel for os.

Den er velegnet til os som allergikere, den god mod urenhed hud samt ømme nakker, skuldre og ryg. Den forebygger også rynker. Du får heller ikke de “flotte” pudemærker i ansigtet. Vi bruger også puderne både i bil og fly. Vi er faktisk blevet ret afhængige af at have den med os på farten.

Vi har begge døjet med øjne der løber i vand. Når vi lagde os på puden om aftenen, begyndte øjnene at løbe. Det kan fx. være fordi der samler sig meget støv i hovedpuden, eller at luftvejene stopper til, når vi lægge os ned. Save My Face puden giver, på grund af dens geniale form, mulighed for at have øjnene fri for puden, og derfor er den også god for luftvejene. Vores “løbeøjne” er stoppet – vi er fans!

Sådan sover vi med den..

Du kan ligge på mange forskellige måder med puden. Folde den sammen, så den bliver tyk og derved giver god støtte i en stol, bil, fly osv. Du kan bruge de to størrelser puder ovenpå hinanden, så får du lidt mere højde. Vi bruger dem også enkelvis, så vi ligger den lille ovenpå vores almindelige hovedpude og så bruger vi den store “krammepude”. 🙂 Ved at ligge med en pude mellem brystet undgår du at falde sammen og få linier mellem brystet, samtidig trækker du også vejret bedre.

Pudebetrækket er af 100 procent bomuld og fyldet er i allergivenligt syntetiske fibre.  Du kan også få den med økologisk pudebetræk eller silke. Det er et spørgsmål om smag, hvilket man fortrækker. Fx siges det, at silke er god imod rynker. Vi er selv vilde med økologi, så det betræk har vi valgt. Save My Face puderne indeholder ingen skadelig kemi. Vi har med købet af disse skønne puder, endnu en ting som gør dagligdagen nemmere som allergikere 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Allergimærket makeup af AllergyCertified

Hvorfor har vi valgt at få allergimærket makeup?

Lige fra starten har det været vigtigt for os, at vi skulle have allergimærket makeup. Vi er selv begge allergikere, og det var egentlig allergien der gjorde, at vi måtte tænke ud af boksen og dermed fik ideen til Miild.

Vi syntes, det var frustrerende ikke selv at kunne gå med makeup uden at have løbe-øjne, irritereret hud og i værste tilfælde øjne, der hævede op.

Vi kunne sagtens have nøjedes med at udvikle et makeup mærke, der var allergivenligt, uden at få en certificering på, men for os er gennemsigtighed et nøgleord. Vi føler certificeringerne er den bedste måde at sætte rammer på og sørge for, at vi udvikler det bedste af det bedste. Men vi valgte at vi allergimærket makeup.

Vi har valgt at få AllergyCertified på vores produkter. AllergyCertified er en international certificeringsorganisation grundlagt i Danmark af Lene og Ewa. De arbejder for at certificere produkter over hele verden, så du kan vælge hudvenligt, uanset om du bor i Sydney, København, Tokyo, New York, London, Paris, Havanna eller Helsinki.

For at kunne få allergimærket makeup af AllergyCertified, har en toksikolog gennemgået hver eneste ingrediens i produktet nøje og foretaget en risikovurdering. De har stramme krav til de oplysninger, de får fra producenterne.

”Når du ser AllergyCertified-logoet på et produkt, kan du være sikker på, at der er mindst mulig risiko for allergi.” Ewa Daniél, toksikolog i AllergyCertifed.

Processen

Da vi ønskede at få AllergyCertifed skulle vi indlevere samtlige oplysninger om indholdsstoffer i produktet. Det vil sige, vi skulle sende alle oplysninger om hver enkelt ingrediens, hvilken koncentration den er at finde i produktet, samt hvad ingrediensen hedder på kemikernes internationale sprog; INCI. Derudover skulle de have oplysninger om ingrediensernes ingredienser. Dét lyder måske umiddelbart underligt, men kan forklares med følgende sammenligning: Du skal bage hindbærsnitter. Du skal bruge mel, sukker, smør, vanille, bagepulver og hindbærsyltetøj. Hver ingrediens kan bestå af del-ingredienser. F.eks. kan der være hindbær, sukker, stivelse og måske smagsforstærker i din hindbærsyltetøj. De oplysninger, om ingredienserne i den enkelte ingrediens, skulle vi indlevere, for at de kunne certificere vores produkter – det er ikke nok bare at skrive hindbærsyltetøj. På samme måde skal de have oplysninger om hver enkelt ingrediens’ ingredienser i samtlige produkter, for at de kan certificere det.

Alle kan få allergi

Vores hud er vores største organ. Pas på huden fra dag et og forebyg allergi. Tallene for hudallergi ændrer sig i disse år. Før i tiden omtalte vi for eksempel parfumeallergi som en gammelkone-sygdom. I dag er det begge køn og alle aldre, der bliver allergiske overfor parfume. Det er ærgerligt, da hudallergi er en kronisk sygdom, som kan nedsætte din livskvalitet, og som du skal leve med resten af livet. Derfor vil vi varmt anbefale, at du gør hvad du kan, for at forebygge allergi hos dig selv og din familie.

Kontaktallergi er noget, der kan ramme os alle. Det er ikke arveligt betonet, men et spørgsmål om de valg du tager.

Inde i kroppen er der noget, der hedder t-celler – i daglig tale kalder vi dem for huskecellerne. T-cellerne er dem, der reagerer, hvis de oplever, at de skal forsvare huden overfor allergene ingredienser som for eksempel parfume, dårlige konserveringsmidler eller æteriske olier. Hvis du er blevet allergisk overfor et parfumestof, vil t-cellerne huske det. Det betyder, at selv om du så holder en ti års pause fra parfumestoffet og herefter tænker – ‘jeg skal liiige prøve igen’, vil t-cellerne sige ‘a-ha, nu kommer den ingrediens på huden igen, som vi ikke kan lide – vi må hellere reagere’. Cellernes reaktion giver dig kløe, eksem eller anden ubehag. Derfor, altså på grund af t-cellernes hukommelse, er hudallergi kronisk. Og derfor skal du forebygge den så vidt muligt.

Vi er mega stolte over, at det kunne lykkes for os at få AllergyCertified på vores produkter. Lige nu er det sådan, at vi stadig mangler at få certificeret vores foundation, mascara og eyeliner. Men alle produkter er udviklet til det, så forventer at hele vores kollektion inden for overskuelig fremtiden er allergimærket. 

Du kan læse mere om AllergyCertified her

 

Sandheden om læbestiften

Dét vidste du ikke om læbestiften

De fleste kvinder, har brugt læbestift i løbet af deres liv. Der har endda netop været, en kæmpe trend med læbestiften i mange strålende farver. Og smukt ser det ud. Men har du tænkt over, hvad din læbestift indeholder, og hvor den ender henne?

Vi spiser i gennemsnit 2 kg læbestift på et liv!

Huden er kroppens største organ, og optager bl.a. den kropspleje du påfører den, de kemikalier der findes i dit tøj osv. Vi har mange hudlag, men på læberne har vi færre. Det er derfor, at de er mere røde (og kysseklare), fordi huden er tyndere og dermed ses blodet tydeligere igennem.

Læbestiften absorberes og optages også af huden. Det skønnes, at kvinder i gennemsnit spiser 2 kg. læbestift på et liv! Dette ville egentlig ikke være et problem, hvis læbestift udelukkende bestod af sunde proteiner og lækre olier. Men det gør de desværre ikke. Forskere, ved UC Berkeley´s School of Public Health, testede 32 gængse mærker af læbestifter og lipgloss, som kan købes i mange butikker og parfumeafdelinger. I læbestifterne opdagede de bly, cadmium, krom, aluminium og fem andre metaller, der i nogle tilfælde fandtes i mængder, som kunne give anledning til potentiel sundhedsmæssig bekymring.

Puha, tænker du så, det lyder da ikke særlig rart. Og du får sandsynligvis lyst til at smide alle dine læbestifter ud.

Men hvad kan du alternativt gøre? Du kan fx. prøve at forstå din ingrediensliste, og derved gøre en indsats for at kende og undgå de mest skadelige kemikalier. Samtidig kan du lade dig guide af diverse troværdige certificeringer. Hvis du er storforbuger af læbestift, så kan du vælge at bruge det moderat – altså skære ned på dit forbrug. Du kan evt. lege med at lave noget selv? En god blush og så en god og ren læbepomade henover.

Mit bedste råd til dig

Jeg havde en dag en samtale med et par unge familiemedlemmer, hvor vi berørte emnet om babyer, der fødes med eksempelvis deforme kønsdele. Forskningen herom, viser tydelig sammenhæng mellem de skadede fostre og fødte babyer, og de kemikalier nutidens produkter består af. Hvad kan man gøre, for at undgå dette og beskytte sit kommende ufødte barn, spørger det unge par mig om? Mit svar var klart, ud fra min viden, som er baseret på den – heldigvis, mere og mere tilstedeværende oplysning og debat om emnet; TÆNK over hvad du spiser, bruger på din hud og generelt udsætter din krop for. Vær kritisk! Små ændringer i vaner i hverdagen kan betyde meget. Spis økologisk, undgå parfume samt parfumerede produkter, vask dit nye tøj inden du tager det i brug og vælg ren kosmetik. Og som tilføjelse, undgå så vidt muligt de læbestifter med farlig kemi.

Skal vi undvære læbestiften?

Jeg har ikke lyst til at fravælge kosmetik, heller ikke læbestift. Men jeg har heller ikke lyst til at udsætte mine kommende ufødte børn for skader. Jeg vil respektere min egen krop, og de kommende generationer så meget, at jeg vil være aktiv omkring alle de valg, hvor det er muligt at vælge det sunde alternativ til. Og mon ikke, at vi en dag kan vælge en lækker og ren læbestift fra Miild. 🙂