5 grunde til, at dine øjne løber i vand

Der kan være mange grunde til, at dine øjne løber i vand. Oftest skyldes det en øget tåreproduktion, fordi øjet er irriteret eller på grund af allergi. Og allergi er der flere og flere der rammes af. Lige nu har en femtedel af Danmarks befolkning allergi og tallet er stærkt stigende. I 2020 forudser Statens Institut for Folkesundhed, at helt op til 800.000 eller flere vil lide af allergi. Vi er selv en del af den statistik, da vi begge lider af allergi.

Jeg, Tanja, har altid haft allergi. Jeg lider af kontaktallergi for naturlig og syntetisk parfume, konserveringsmidler og mineralske olier. Derudover har jeg allergi for græs- og birkepollen, svampespore, og så lider jeg af atopisk eksem og astma.

Jeg, Tine, derimod har gennem årene udviklet allergi. Jeg har bl.a. parfumeallergi, støvallergi, allergi overfor visse former for glimmer, farvestoffer og konserveringsmidler. Vi har begge derudover også klovdyrsallergi, hvilket vil sige, at vi ikke kan tåle makeuppensler, der er lavet af hår fra fx hest, ged eller lign. Årsagen til allergiske reaktioner kan altså skyldes mange forskellige ting og det kan være svært, at finde frem til hovedårsagen. Symptomerne derimod, de er rimelig tydelige og heraf er øjne, der løber i vand, en af de mere fremtrædende.

Vi vil nedenfor komme med nogle af vores bedste bud på, hvad årsagerne kan være til, at dine øjne løber i vand, samt hvad det skyldes.

5 grunde til, at dine øjne løber i vand

1. Allergi for husstøvmider

Husstøvmider er svære at få bugt med, især hvis du elsker en varm dyne og en blød hovedpude. De lever efter bedste velgående i et varmt indeklima og selvom vi hyppigt skifter sengetøj og lufter ud, kan de være svære at slippe af med. Hvis du har allergi overfor husstøvmider, kan du opleve symptomer som tilstoppet næse, hoste, og forværring af eksem. Det er især om natten og morgenen det er slemmest. Du kan udvikle høfeber, hvor dine øjne løber i vand, rindende næse, nys og kløe i øjne. Vi har i mange år undret os over, hvorfor vi så snart vi lagde os på hovedpuden fik løbeøjne. Derudover vågnede vi op med hævede øjne og en næse der var tilstoppet, men efter vi har skiftet vores puder ud med Save My Face puderne, har vi ingen symptomer eller allergiske gener mere.

Save My Face puden har en lækker komfort, der letter ømhed og smerter i nakke, skuldre og ryg. Den forbedrer vejrtrækningen gennem næsen, som for allergikere normalt er mindre/trang end normalt. Den forbygger rynker og for hurtig aldring, og så er den god til dig, der har problemer med acne. Netop fordi puden støtter ansigtet og ikke trykker det ned, er bihuler og kinder ikke presset sammen, hvilket giver en bedre vejrtrækning og lufttilførsel. Det er med til at mindske risikoen for allergiske reaktioner, hvilket vi begge har erfaret på egen krop – og så mindsker den ren faktisk også snorken, hvis man skulle have det problem. Har du lyst til at læse mere om de skønne Save My Face hovedpuder, så klik her.

 

2. Parfume i rengøringsmidler, på huden og i tøjet

Parfumestoffer findes i en lang række produkter. Mange af os kender til de mest omtalte parfumestoffer, men der er også mange, vi ikke kender til, medmindre vi selv har lavet lidt research på området. Parfumeallergi er en allergisk reaktion overfor duftstoffer, som findes i alt lige fra kosmetik, plejeprodukter, skincare, vaske- og rengøringsmidler etc. Parfumeallergi viser sig hovedsageligt som kløe, udslæt, rødme, knopper eller øjne der løber i vand. Tyske undersøgelser viser, at helt op til 4% af danskerne lider af parfumeallergi. Derfor vil vi anbefale dig, at bruge kemiluppen, hvis du oplever øjne, der løber i vand. Vi er udsat for duftstoffer døgnet rundt, men der hvor du selv kan gøre en forskel, det er, ved at tjekke ingredienslisten på de produkter du køber og det hjælper kemiluppen dig med.

Det kan være den såkaldte cocktaileffekt, der gør, at dine øjne løber i vand, når du bruger parfume. Cocktaileffekten er, når du bruger produkter, der indeholder allergifremkaldende stoffer, sammen med andre stoffer, der tilsammen danner en allergisk reaktion via immunforsvaret. Allergien kan også fremkaldes af naturlige stoffer, som f.eks. æteriske olier og planter, så hver opmærksom på netop denne form for parfume også.

 

3. Allergiske reaktioner på mascara

Meget af den makeup, vi ser på markedet med farven sort indeholder nikkel, hvilket mange nikkelallergikere desværre ikke ved. Årsagen skyldes, at den sorte farve indeholder jernoxid, hvor nikkel er et reststof heraf. Det er ikke muligt, at lave makeup med jernoxid, der ikke indeholder nikkel. Dette er bl.a. en af grundene til, at vi har valgt at bruge sort japansk kul i vores mascara, så vi derved sikrer os, at nikkelallergigere tåler vores mascara. Hvis nikkelstofferne trænger igennem kroppen, påvirker det immunforsvaret og det er her nikkelallergien opstår. Vær derfor ekstra opmærksom på det sorte farvestof i din mascara, hvis du ved, at du har nikkelallergi. En anden ting, vi vil anbefale dig er, at være opmærksom på de vandfaste mascaraer. Fordi der anvendes mere skrap kemi i vandfaste mascaraer, er der en øget risiko for allergiske reaktioner, når du bruger disse.

 

4. Husk at fjerne makeup

Huden omkring øjnene er meget sårbar, fordi den er tyndere end andre steder på kroppen. Dette er bl.a. også en af grundene til, at vi har nemmere ved at få allergiske reaktioner ved øjenområdet. Det er derfor vigtigt, at vi passer godt på vores øjne og tager de allergiske reaktioner alvorligt. Øjenskygge er et af de makeupprodukter, der har et højt pigmentindhold, som er med til at give en maksimal dækning og holdbarhed. Især koboltfarver, er der mange, der ikke kan tåle. Det kan derfor for nogle godt resulterer i, at øjnene bliver irriterede og begynder at løbe i vand. Ligesom mascara og eyeliner, der kommer i tæt kontakt med øjet også kan. Du skal derfor huske at fjerne makeup hver aften med en skånsom og plejende makeupfjerner. Det er en meget individuel sag, om du er mest til olier, rensemælk, gel, skum eller creme, når du skal fjerne makeup. Det vigtigste her er ikke hvilken rens du bruger, men at det er et godt renseprodukt for din hud. Vi bruger selv denne fra Purely Professionel eller denne fra Organic Circle. Rønsbøl laver også en god ansigtsrens. Der er altså mange muligheder, når det kommer til ansigtsrens, så prøv dig lidt frem og find ud af, om skum, gel eller creme fungerer bedst for dig. Vi bruger faktisk samme produkt til at fjerne mascara, som vi bruger til at rense makeup af i resten af ansigtet. Brug en vaskeklud eller fugt dine fingre. Så undgår vi at belaste miljøet med unødig brug af vatrundeller, som faktisk også kan være ret hårde for dit sarte øjenområde 😊

 

5. Makeuppensler

Pensler lavet af dyrehår fra hest, ged, egern, mink etc. kan være allergifremkaldende. Som tidligere nævnt kan vi ikke tåle pensler, der stammer fra dyr. De er nemlig sværere at holde rene og netop fordi de er lavet af dyrehår, lever der mange flere bakterier i naturlige pensler fra dyr. Derfor har vi valgt at lave vores pensler med syntetiske hår. De er veganske, da hårene er lavet af nylon. De fælder ikke, er mere bakterievenlige og så er de allergivenlige. Vi vil derfor anbefale dig, hvis du oplever irritation eller nogen anden form for allergi, som øjne der løber i vand, at du skifter dine pensler ud med nogle, der er lavet af syntetiske hår og ikke dyrehår. Det er nemlig en af årsagerne til de allergiske reaktioner. Du kan læse mere om vores allerigivenlige makeuppensler her.

Allergiske symptomer varierer meget i sværhedsgrad afhængigt af, hvor meget allergen du udsættes for. Årsagen til, at dine øjne løber i vand kan skyldes mange forskellige ting, hvoraf allergi blot er en af dem. Dette har været udgangspunktet for dette indlæg.

I visse tilfælde kan rindende øjne også skyldes en blokering i tårekanalen, så tårerne løber over. Det kan forekomme i blot det ene øje eller i begge. Derudover kan en nedsat tåreproduktion, hvor slimhinderne er tørre, mærkværdigt nok også føre til at dine øjne løber i vand. Dette skyldes en irritation af slimhinden.

Vi håber, du lærte en masse og måske havde en AHA-oplevelse. Skriv endelig og del, hvis du har spørgsmål eller oplever noget af det samme som os.

Miilds mascara

Det har fra start af været vores mål, at udvikle en ren mascara. Det har det, fordi vi endnu ikke har kunne finde en mascara, vi kunne tåle og som ikke gav os øjne der føles tunge, blev røde eller kløede helt vildt.

Rejsen til en allergivenlig mascara

Det har taget os lang tid at udvikle en ren mascara og vi er stadigvæk i gang. Vi har siden mascaraens lancering, modtaget en masse brugbar feedback, som hjælper os med hele tiden at blive bedre. Det betyder meget for os, at vi har så engageret og passionerede kunder, der støtter os i vores arbejde med udvikling af allergivenlige, bæredygtige og økologiske Miild produkter.

Al feedback er vigtigt, da vi altid bestræber os efter, at gøre så mange tilfredse som muligt. Dette ved vi dog godt ikke er muligt, men Miild og alt det, der lægger bag, er SÅ vigtigt for os, at det gør ondt i maven, når der er nogle, der ikke er glade for vores produkter.

Vores mascara er desværre ikke vandfast. Det kan vi på nuværende tidspunkt ikke lave, da det kræver, at vi fx bruger silikone og det er hverken godt for dig eller miljøet. Generelt skal der mere skrap kemi til, for at få en mascara til at sidde så godt fast på dine vipper, at den kan kaldes vandfast.

Noget af det feedback vi har fået på vores mascara er, at den godt kan svie lidt i øjnene, når de løber i vand, eller når man af en eller anden årsag, får den ind i øjnene. Årsagen til dette er bl.a. at mascaraen har en pH-værdi på mellem 6-6,5 og øjets pH-værdi er omkring 7,0. Produkter med en lavere pH-værdi en øjet selv, vil derfor forårsage svie i øjet. Du har måske også oplevet dette ved nogle certificerede solcremer, når du smører det i panden eller i nærheden at øjnene, så kan det forårsage svien og irritation i øjnene.

Det er her vigtigt at understrege, at AllergyCertified har lavet en vurdering af samtlige indholdsstoffer i vores mascara både ift. allergi-, kræft- og hormonforstyrrende stoffer, så der med sikkerhed ikke er noget i den, der kan fremkalde en allergisk reaktion.

Lige nu arbejder vi videre på vores mascara. Vores mål er, at lave en tårefast mascara, da dette også vil være med til at gøre, at ingredienserne er indkapslet og på den måde undgår risikoen for, at den svier i øjnene. En tårefast mascara vil derudover også mindske risikoen for, at den smitter af under øjnene og modstår fugt eller fysisk aktivitet bedre.

 

Hvordan fungerer vores mascara på vipperne?

Vi har to forskellige børster på vores mascara, men med samme indhold. Det er børsten, der gør forskellen på de to mascaraer.

01 Lenght Inordinate har en børste, der er lavet af gummi og har små korte hår. Den er fantastisk til dig, der har brug for en ren mascara, som er nem at styre og ønsker et naturligt look. Du kan bygge den op over flere omgange, men vil stadig ligge så smukt og naturligt på dine vipper.

 

01 Volume Bulbous er med en større børste og lavet på nylonhår. Hårene på denne mascarabørste er længere og skaber mere volumen på vipperne. Især i bunden af vipperne kan dette ses, da vipperne ren faktisk syner tykkere og mere fyldige. Du kan kalde denne mascara en anelse mere festlig, da den giver mere effekt.

TIP: Ønsker du, at give den endnu mere gas, så er tricket at blande de to allergivenlige mascarabørster.

Start her med 01 Length Inordinate til at skille vipperne ad og brug efterfølgende 01 Volume Bulbous til at give fylde. Det er en virkelig god kombi, som vi selv er mega fan af!

Grunden til, vi har valgt netop disse to mascarabørster er, fordi vi gerne vil starte med to, som er basic. Personligt, så kan Tine god lide nylon og Tanja elsker gummi, så det gav lidt sig selv, at vi skulle lave en af hver. Og det er nok det samme med dig. Mon ikke, du også har en favorittype? I hvert fald, så glæder vi os meget til at lancere endnu flere forskellige børster, og hvem ved? Måske kommer der en, der er lidt mere funky?

 

Hvad indeholder vores mascara?

Så, hvordan laver man en ren mascara? Vi har brugt rigtig meget tid på at kigge på ingredienser, samt hvilke muligheder, vi havde. Vi er meget stolte over, vi endte med at finde en dansk udvikler, der er i stand til at producere Miilds mascara i Danmark. Vores mascaraudvikler har i samarbejde med os og vores værdier været i stand til at tænke ud af boksen. Udvikleren fandt nemlig frem til, at vi kunne bruge sort Japansk kul, til at give den den sorte intense farve.

Vi synes, det er fantastisk at bruge en ingrediens fra naturen og se, hvor meget det kan farve. Den er meget sort og intens i farven, og føles stadigvæk let at have på. Vi har valgt at bruge sort Japansk kul, da det er et mere allergivenligt alternativ til det klassiske jernoxide, som oftest bruges til at fremskaffe den sorte farve.

Vi er meget stolte af, at være de første til at lancere en ren mascara, der er certificeret af Svanemærket og AllergyCertified – netop en mascara, der både er bæredygtig og allergivenlig.

Her til sidst, er det værd at nævne, at det altid er en meget individuel sag med en mascara og vi er glade for, at størstedelen af jer, har taget så godt imod vores mascara og er blevet glad for den. Det varmer vores hjerter ♡

 

Med kærlighed,

Tine og Tanja.

 

Miild lancerer allergivenlig mascara

Vi har udviklet en allergivenlig mascara og kan nu endelig løfte sløret for dig

Det er med stolthed og glæde, at vi efter 3,5 års udvikling endelig kan præsentere vores allergivenlige mascara for dig.

Vi er enormt stolte af det resultat, vi har opnået. Vi er de første i verden til, at lancere en allergivenlig mascara, der er certificeret af AllergyCertified og Svanemærket. Begge mascara er sorte, men har to forskellige børster.
De har samme ingrediensliste og indeholder blandt andet råvarer som japansk kul, der giver mascaraen den sorte farve og indeholder både plejende og nærende ingredienser som sojaekstrakt og E-vitamin. Og netop på grund af den rene ingrediensliste, er det ikke muligt, at lave en vandfastmascara 🌿

Rejsen har været lang og udfordrende, og det har den blandt andet fordi, der ikke er nogle, der har gjort det før os. Makeupindustrien er ikke vant til de meget høje krav, vi har stillet, som eksempelvis krav til meget rene råvarer, gennemsigtighed og samtidig høj funktionalitet.

01 LENGTH INORDINATE MASCARA

Den ene børste er lavet af gummi og dens slanke form giver en smuk længde til dine vipper. Denne allergivenlige mascara er nem at påføre og nem at bygge op. 01 Lenght Inordinate er perfekt til det naturlige look. Læs mere her

01 VOLUME BULBOUS MASCARA

Den anden børste er lavet af nylon og dens spidse ende, gør det nemt at fange selv de små usynlige vipper. Du får derfor masser af volumen og effekt med 01 Volume Bulbous. Læs mere her

At udvikle allergivenlig mascara er en kompleks opgave

For os, som to allergikere, har det været vigtigt, at udvikle en allergivenlig mascara, vi kan tåle, uden den giver øjne der løber i vand eller andre ubehagelige gener. Vi er ikke kun allergigere, men også passionerede makeupartister, hvilket betyder, at det har været lige så vigtigt for os, at udvikle en kompromisløs allergivenlig mascara, vi kan stå inde for.
Det er en enormt kompliceret proces, at udvikle certificeret makeup, hvilket vi ikke havde regnet med, da vi startede Miild. Vi bliver klogere, dygtigere og bedre for hver dag der går og rejsen er først lige begyndt.

Det resultat, vi har opnået, er vi enormt stolte af, fordi vi er de første i verden, der har udviklet to allergivenlige mascara med AllergyCertified og Svanemærket certificeringerne på. 🌱

Vi vil gerne sige stort tak for jeres fantastiske tålmodighed. Vi ved, at der er mange af jer, der har ventet på mascaraen i lang tid og det har været en kæmpe motivationsfaktor for os under hele udviklingsprocessen. Vi ved også, at der er flere af jer, der oplever, at det især er mascaraen, der er skyld i jeres allergiske reaktioner.
Vi har lyttet – vi har kæmpet – og vi har nu endelig et resultat, som vi virkelig glæder os til at dele med jer – for nu ved vi, at der findes en allergivenlig mascara til alle. 😍

Deodoranter uden aluminium

Deodoranter uden aluminium

Hvad har det af betydning for kroppens sundhed, at vælge deodoranter uden aluminium?

Deodoranter uden aluminium er efterhånden noget flere og flere hører om. Vi ved bare ikke helt, hvorfor det er vigtigt, at vælge deodoranter uden aluminium.

Jeg stiftede bekendtskab med emnet for omkring to år siden, da min veninde kom og sagde, at jeg skulle bruge en deodorant uden aluminium. Jeg gik hjem og kiggede på den deodorant, jeg havde stående i skabet og til min overraskelse, kunne jeg læse på ingredienslisten, at der var aluminium i. Jeg besluttede mig derfor for, at jeg ville undersøge, hvad aluminium gjorde ved kroppen, samt hvilke risici der er forbundet med dette stof, når man påfører det på kroppen.

Jeg er hverken læge eller kemiker, men jeg interesserer mig meget for kroppen og går altid holistisk til værks. Jeg vil derfor så vidt muligt prøve, at gøre dig lidt klogere på problematikken omkring deodoranter med aluminium, og komme med nogle bud på, hvilke deodoranter du kan bruge, samt hvordan du holder dine armhuler sunde og velduftende.

Desværre er der på nuværende tidspunkt ikke noget videnskabeligt bevis på, at aluminium i deodoranter er skadeligt for dig, men det er påvist op til flere gange, at aluminium kan trække ind gennem huden og at det kan have store konsekvenser for din sundhed.

Personligt, er det grund nok til, at jeg kun vælger deodoranter uden aluminium. Jeg vil hellere tage mine forholdsregler, end jeg vil løbe en risiko.

Hvad gør aluminium ved kroppen?

Det er sådan, at der sidder nogle små svedkirtler i dine armhuler, som er designede til at udskille affaldsstoffer fx miljøgifte. Der er stort set aluminium i alle de almindelige antiperspirant deodoranter, som er på markedet lige nu og det er der en helt enkel årsag til. Aluminium er nemlig det stof, der får svedkirtlerne til at holde affaldsstofferne tilbage og som gør, at du ikke lugter af sved. Problemet er bare, at vores krop har brug for, at komme af med affaldsstofferne og hvis vi lukker dem inde i kroppen, hvor havner de så? Dét spørgsmål har jeg tit stillet mig selv og det er en af hovedårsagerne til, at jeg altid vælger at bruge deodoranter uden aluminium.

Gode råd til at finde en deodorant uden skadelig kemi

  • Kig på ingredienslisten og sørg for, at der ikke er aluminium i.
  • Vælg en parfumefri deodorant. Det mindsker risikoen for allergi.
  • Gå udenom deodoranter der indeholder Triclosan, der er et bakteriedræbende middel. Det er under mistanke for at gøre baktierier resistente.
  • Brug altid roll-on i stedet for spray. Det er hverken sundt for dig eller miljøet.
  • Anvend ikke deodorant lige efter barbering, da huden er ekstra sart efter barbering og har brug for at kunne ånde frit.

Det er vigtigt at sige, at vi alle er forskellige og det er som altid vigtigt, at du lytter til din krop. Jeg har efterhånden prøvet mange forskellige deodoranter uden aluminium og nogle var klart bedre end andre. Jeg har også prøvet at lave min egen ud af kokosolie og natron, og den fungerede egentlig godt, men natron kan godt være lidt hårdt for huden under armene, så jeg vil anbefale, at du skifter lidt mellem dine deodoranter, hvis du vil give den hjemmelavede deodorant et forsøg.

Ellers vil jeg anbefale dig to af de bedste deodoranter uden aluminium, som jeg lige nu skifter mellem.

Jeg veksler mellem at bruge friske citronskiver og Schmidts fragrance free deodorant. Jeg bruger aldrig citronskriver efter barbering, da det godt kan svie lidt, så der bruger jeg altid min deodorant fra Schmidts, men ellers skifter jeg meget mellem de to og det fungerer virkelig godt. Schmidts har et hav af deodoranter uden aluminium. Både med og uden duft. Jeg har valgt min uden duft, da det mindsker risikoen for allergi, men det er jo helt op til dig, om du vil have duft i eller ej.

Jeg synes, at det er utrolig vigtigt, at vi passer godt på vores krop og armhulerne er ingen undtagelse. De skal have masser af opmærksomhed og pleje, for de er en vigtig del af kroppen.

Jeg vil derfor dele nogle gode tips og tricks til, hvordan du kan pleje dine armhuler med omtanke.


Generelle gode tips til at pleje dine armhuler med omtanke

  • Brug ikke deodorant om natten

    Det er vigtigt, at vi lader vores svedkirtler arbejde og giver dem lov til at svede. Det er derfor en god ide, at vaske dig under armene inden du går i seng, så du får vasket deodorant og sved væk, så dine armhuler får lov til at ”trække vejret” hele natten.

  • Massér dine armhuler

    Når du blidt masserer dine armhuler, stimulerer du lymfevævet og øger dit immunforsvar. Det er en god ide, at bruge en parfumefri creme eller nærende olie, som eksempelvis macadamiaolie eller hampefrøolie, som begge virker blødgørende og fugtgivende på huden. Gør det til en vane, at du et par gange om aftenen masserer dine armhuler, så du får immunforsvaret i gang. Det kan virke uoverskueligt i starten, men så snart du kommer ind i en rutine, så er det faktisk virkelig nemt at huske. Det vigtigste er bare, at du husker at fjerne overskydende deodorant og bruge en olie eller creme, som skal vaskes af, når du er færdig med massagen.

  • Giv dine armhuler en blid scrub 1-2 gange om måneden

    Hvis du synes, at dine armhuler er blevet misfarvede eller mærke, kan det skyldes, at du har døde hudceller under armene. Lige som de fleste andre steder på kroppen, så dannes der også død hud under armene og hvis vi ikke får skrubbet de døde hudceller af, så vil det vise sig, som mærke og misfarvede plamager under armene. For at komme dette til livs, kan du med fordel skrubbe dine armhuler 1-2 gange om måneden. Det hjælper både med at fjerne de døde hudceller, men også på svedlugt, hvis du har tendens til at lugte lidt af sved. Det er vigtigt, at den scrub du bruger ikke er for hård mod huden. Huden er meget sart og tynd, så det skal være en blid scrub/peeling. Jeg plejer at lave min egen, som jeg også bruger til ansigtet (opskrift på hjemmelavet scrub). Den er uden parfume og skadelig kemi, den er hjemmelavet og så giver den masser af fugt.

  1. Step: Fugt huden under armene.
  2. Step: Peel huden med bløde og nænsomme cirkelbevægelser.
  3. Step: Skyld huden og anvend ikke deodorant før dagen efter.
    Denne blide scrub er bedst at anvende om aftenen, så dine armhuler kan hvile hele natten og få ro.
  • Barber dig inden du går i seng

    Der er ikke mange der ved, hvor vigtigt det er, at give armhulerne tid til at ’restituere’ efter en barbering. Derfor anbefaler vi, at du barberer dig om aftenen, så hårsækkende får en pause og kan ånde frit over natten. På den måde er dine armhuler helt friske og modtagelige overfor deodorant morgenen efter. Hvis det ikke fungerer for dig, at barberer dig om aftenen, så husk som minimum at vente 10 min. med at tage deodorant på, så hårsækkende lige får et lille break.

Husk…
Du altid kan give gode råd til din kæreste også. Læs vores blogindlæg om skønhedsprodukter til mænd, hvor vi bl.a. taler om dagcreme, barbering og deodoranter.

De bedste tanker,

Camilla

Myter om naturlig makeup

Her er nogle af de myter, vi er stødt på omkring naturlig makeup


#1: Naturlig makeup er lavet af ingredienser fra naturen

SVAR: FALSK

Alle produkter kan kaldes for “naturlige” – uanset om der er brugt noget fra naturen i eller ej. Der er ingen lovgivning omkring ordet naturlig, så reelt set betyder det ingenting. Derfor er naturlig makeup heller ikke nødvendigvis hverken økologiske, veganske eller bedre for hverken miljøet eller din hud.

 

#2: Naturlig skønhed betyder, at det er sikkert for allergikere

SVAR: FALSK

Gid det var så nemt. Eftersom naturlig ikke betyder noget i sig selv, betyder det heller ikke, at produktet er allergivenligt. Og der findes faktisk også ingredienser fra naturen, som man kan være allergisk overfor, fx æteriske olier.

 

#3: Naturlige produkter er fri for skadelige kemikalier

SVAR: FALSK

Du skal altid være opmærksom på, hvilke ingredienser der er i dine produkter. Du er ikke sikret noget som helst, fordi ordet naturlig indgår. Hvis du derimod vælger at gå efter certificerede produkter, kan du være tryg. AllergyCertified sikrer dig mod allergifremkaldende stoffer, mens Svanemærket sikrer generelt, at produktet ikke er skadeligt for både mennesker og miljøet.

 

#4: Almindelige skønhedsprodukter har større virkning end naturlige produkter

SVAR: BÅDE OG

Du kan få hudpleje, som virker aktivt på din hud, som er økologisk og allergivenligt. Du kan også finde produkter, som virker godt, hvor der ikke er tænkt på dig eller miljøet. Uanset hvad, vil vi altid anbefale at købe de produkter, som er mindst skadelige for dig. Hvis de så virker lidt mindre, er det stadig bedre end at få hormonforstyrrende stoffer ind i dit system.

 

#5: At det er naturligt betyder ikke, at det er mere CO2 venligt

SVAR: SANDT

Hvis du vil købe CO2-venligt, skal du gå efter Svanemærket på dine produkter. En certificering som Svanemærket, der en en miljømærkning, lægger vægt på produktets livscyklus fra start til slut.

 

#6: Naturlig makeup er kedeligt og indeholder ikke glimmer

SVAR: BÅDE OG

Det kan godt være, at det var sådan engang, men der er sket rigtig meget på den front. Du kan sagtens få smuk naturlig makeup med glam og lækkerhed. Om ikke andet, så findes det i hvert fald hos os.

 

#7: Det er kun muligt at få jordfarver indenfor naturlig makeup

SVAR: FALSK

Her kommer det an på, hvad der menes med naturlige produkter. For skal det også være allergivenligt, så er det klart, at du som producent er begrænset i valget af farvepigmenter. Men det er muligt at lave økologiske og allergivenligt farver og nuancer, der ikke kun er jordfarver.

 

#8: Det er dyrt at købe naturlig makeup 

SVAR: SANDT

Produkter, hvor råvarerne er bedre for dig, koster som regel lidt ekstra. Det kender vi også, når vi handler økologiske fødevarer. Mineralske olier er et godt eksempel på en ingrediens, der er meget billig og derfor bliver brugt i mange produkter. Konsekvensen for dem, der bruger produkterne, er irriteret og knoppet hud.

Så hvis du vil have kvalitet og gode certificerede produkter, koster det som regel lidt ekstra. Det koster også mange penge for producenten at få certificeret produkterne samt at udvikle gode produkter.

 

#9: Det er meget lettere at finde almindelige produkter

SVAR: FALSK – når vi snakker plejeprodukter. Der er kommet mange produkter på markedet, som du trygt kan bruge. Shampoo, bodylotion, tandpasta osv. kan du finde certificeret i de fleste supermarkeder i dag.

SVAR: SANDT – når vi snakker makeup så findes der kun Miild. 😉

skønhed indefra

Gode råd til at fremme skønhed indefra

Vi har haft spurgt vores søde læsere på Facebook, hvad de godt kunne tænke sig at læse om her på bloggen. Der var virkelig mange gode bud på spændende blogindlæg og vi har gemt dem alle sammen. Dog var der ét forslag, som skilte sig ud og som vi virkelig var vilde med. Det var Sofie, der godt kunne tænke sig at få gode råd til at fremme skønhed indefra, samt hvilke vitaminer vi tager og hvilke sunde vaner vi har. Alt sammen noget vi virkelig har lyst til at dele med jer.

Skønhed indefra. Den mad vi spiser indeholder vigtige stoffer, som er med til at vedligeholde og nære vores hud, hår og negle. Det er derfor vigtigt, at vi nærer os selv med gode vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer. Sund og varieret kost forbedrer kroppens kredsløb og modvirker betændelse. Gennem en sund og nærerig kost får vi smukkere hud med massere af glød og energi.

Men, det hele handler om balance. Balancen mellem sundhed, nydelse og velvære. Det hele hænger sammen. Du får ikke en sund krop med en udbrændt sjæl. Ligesom en udbrændt sjæl heller ikke får en sund krop. Vi skal nære os selv med mad, der tilfredsstiller alle vores sanser, vi skal nyde et godt stykke chokolade eller et glas vin, hvis vi har lyst til det. Der er ingen, der bliver lykkelige af restriktioner, afholdenhed eller dårlig samvittighed. Det handler om at booste dit helbred med nydelse og velvære.

 

Kost og sundhed

Vi spiser massere af frugt og grøntsager. Det indeholder kulhydrater, vitaminer, fibre, antioxidanter og mineraler, som er noget af det vigtigste for kroppen.

Vi spiser massere af proteiner, som er kroppens byggesten. Vi kan ikke undvære proteiner i vores kost. Proteiner er med til at opbygge vores hormoner og celler, og så indeholder proteiner samtidig alle de essentielle aminosyrer, som vi kun kan få gennem vores kost. Vi får ofte vores proteiner gennem quinoa, linser, nødder og bønner som kikærter, butterbeans, kidneybønner og sorte bønner.

Vi spiser ikke så mange animalske proteiner, men når vi gør, så er kvaliteten vigtig. Mange dyr bliver fodret med hormoner og pencillin for at øge deres vækst og undgå sygdom, så derfor spiser vi kun økologisk kød, for at undgå dette.

Vi spiser massere af gode fedtstoffer! Fedtstoffer har stor betydning for vores hormonbalance, nervesystem, fordøjelsen og humøret. Fedtstoffer er også ekstremt vigtige for hjernen, fordi sammensætningen af fedtstoffer hjælper hjernen til at sende og modtage signalstoffer. Vi spiser derfor massere af lækre nødder, mandler, frø, kerner, avokado, fisk og økologiske koldpressede olier. Da vi ikke får tilstrækkelig med fisk, supplerer vi med fiskeolie, som vi længere nede vil komme mere ind på.

Vi drikker massere af vand! Vand er så undervurderet, men helt uundgåeligt, hvis vi vil have en sund hud. Det er gennem vand vi transportere næring til cellerne og affaldstofferne væk fra cellerne. Vi har altid en vand med på farten og stræber efter, at drikke omkring 2 liter om dagen. En god huskeregel er, at du skal drikke det der svarer til 1/3 del af din vægt i deciliter.

Vi får massere af søvn. Søvn er alfa omega for at din krop kan arbejde optimalt og udføre alle de opgaver, den har i løbet af en dag. Menneskekroppen er en fantastisk skabning og mekanisme. Når vi sover genoplader vi vores batterier. Søvn påvirker alle dine organer, din fordøjelse, dit nervesystem, hormonsystem og immunforsvar. Søvn er derfor mindst lige så vigtigt, når vi snakker skønhed og smuk hud. Det hele påvirker hinanden og hænger unægtelig sammen.

Vi får derudover massere af energi ved at gå lange ture og dyrke yoga. Det er vores frirum og vi nyder det virkelig. En søndagstur i skoven med familien eller en rolig meditation om aftenen, det er al sammen nydelse og velvære for os.

 

Ikke hav for mange regler!

Som vi tidligere har givet udtryk for, så er lykken for os ikke, at lave regler for, hvad man må spise og ikke må. Det er ikke lykken at have dårlig samvittighed over det stykke kage man lige har spist og det er ikke lykken at forbyde sig selv noget, som man virkelig har lyst til. Det hele handler som sagt om balance og vi prøver så vidt muligt, at leve et liv, der er fuld af nydelse, velvære og gode relationer. Men nogle af de ting vi prøver at undgå i hverdagen er:

 

  • Produkter der indeholder farvestoffer, konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, smagsforstærkere, sprøjtemidler og medicinrester. Det er nemlig sådan, at når kroppes afgiftning ikke kan følge med, så ophober affaldsstofferne sig og dræner os for energi.
  • Forarbejdede fødevare som fx sukker, raffinerede kornprodukter og mejeriprodukter (dog med undtagelse af kærnet økologisk smør)
  • Mælkeprodukter – fordi de kan gå ind og provokere slimhinderne i mavetarm, lunger, næsemellemøre og andre luftveje.

 

… Men igen, det skal ikke være restriktivt. Hvis vi har lyst til bland-selv-slik, så spiser vi bland-selv-slik. Hvis vi har lyst til feta på salaten, så spiser vi feta på salaten. Hvis vi har lyst til bage en god gammeldags chokoladekage, så bager vi sådan en. Det hele handler om, at finde en balance og nyde det man indtager.

Vi elsker nødder og det er næsten i alle afskygninger – peanuts, mandler, pekanødder, macadamia, hasselnødder og hvad der ellers findes. De indeholder alle sammen massere af sunde fedtsyrer, og det vil vi rigtig gerne give vores krop. Vi kombinerer tit vores nødder med tørret frugt. Det er alt lige fra rosiner, tranebær, tørret mango, tørret abrikoser til gojibær, morbær eller dadler, der er vendt i raw kakao. Prøv det – det smager så lækkert! Helsam har en masse gode varianter, men man kan også sagtens lave det selv (på sigt er det klart det billigste, hvis man bliver lige så afhængig af de lækre snack, som vi er) 🙂

 

Hvilke vitaminer og mineraler går vi efter?

Vi har nu delt vores gode råd til, hvordan du fremmer skønhed indefra gennem en sund og varieret kost, samt en masse andre gode råd, som vi selv engang har fået og som vi den dag i dag, ikke kan leve uden. Men netop fordi, at vores mad ikke er af samme kvalitet, som det var dengang, hvor man fik råvarerne direkte fra baghaven, så er det en god ide, at supplere op med vitaminer og mineraler. Herunder får du en liste over de vitaminer og mineraler som vi personligt selv tager.

 

TANJAS KOSTTILSKUD

SOLORAY: Cal-Mag 1:1 Citrat med D-vitamin

Dette kosttilskud har en god kombination af calcium, magnesium og vitamin D3.

Calcium og magnesium bidrager til vedligeholdelse af mine knogler og tænder, samt en normal muskelfunktion. For at få en optimal optagelse og udnyttelse af calcium i kroppen, skal man tage det sammen med D-vitamin og der er derfor jeg har valgt, at tage dette kosttilskud med D-vitamin.

NDS: Probiotic Panda – 2 7

Dette kosttilskud tager jeg, fordi det afhjælper min allergi. Det er tarmflora bakterier i pulverform, som indeholder 7 forskellige bakteriestammer. Det er godt til dem der lider af astma og allergi, som jeg gør. Jeg opløser 1 teske i et lille glas vand og drikker det efter 15 minutter på tom mave inden jeg går i seng. Det har virkelig hjulpet mig meget med min allergi. Alle, der har udfordringer med deres krop, bør få vejledning i, hvilken Probiotic, de skal tage. For det hjælper virkeligt.

SOLORAY: Koral Kalk med vitamin C og D

Dette vitamintilskud tager jeg i form af tyggetabletter. Koral kalk er det reneste kalk, du kan få. Det bidrager til vedligeholdelse af knogler og tænder og C vitaminet bidrager til immunsystemet og til normal dannelse af kollagen = dejlig spændstig hud.

NANI: Rosenrod

Jeg tager rosenrod, fordi det beskytter min krop mod stress og bidrager til optimal mental aktivitet. Det indeholder antioxidanter og adaptogener. Det er udvundet af rosenrod planten, hvor både rod, blade, blomst og stænger bliver brugt. Jeg tager det om morgenen, da det godt kan være svært at falde i søvn, hvis man tager det om aftenen.

SOLGAR: L-Lysine

Sidst men ikke mindst, så tager jeg Lysin som kosttilskud for at undgå forkølelsessår. Lysin er en aminosyre, som er essentielt for menneskers sundhed, da vi ikke selv kan producere aminosyren lysin. Det er derfor ekstremt vigtigt, at vi får det gennem kost eller vitamintilskud. Og da jeg ikke spiser ret meget kød, så er det svært for mig at få det igennem min kost.

eye q fiskeolie

Det er rigtigt vigtigt med en masse fugt indefra og en masse gode byggesten til hjernen. Derfor starter jeg altid dagen med fiskeolie. Denne har tilsat citronsmag og smager faktisk godt.

TINES VITAMINER

Jeg er blevet testet igennem 15 år hos en kinesiolog. Hun har hjulplet mig med at finde ud af, hvad jeg mangler af vitaminer og mineraler. Her er hendes bud og mit eget på, hvad jeg har brug for lige nu.

SOLORAY: Koral Kalk med C og D vitamin

Jeg tager kalk, fordi jeg ikke spiser mange mejeriprodukter, og det ellers er der igennem du kan få din optimale kalk optagelse. Jeg er ikke god til at sluge piller, så er meget glad for at denne findes som tykke tablet 🙂

NDS Probiotic Performance 6

Jeg har altid været stor tilhænger af mælkesyrebakterier. Megen spændende forskning viser, at vi har brug for mælkesyrebakterier, for at holde maven i balance. I maven sidder 70% af vores immunforsvar. Det hjælper både mod alvorlige sygdomme og så har det hjulpet utrolig meget med at forbedre min hud.

Diasporal – Magnesium

Diasporale er et helt fantastisk vitamintilskud. Det hjælper både på koncentrationen, synet og huden. Det kan virkelig lidt af hvert. Hvis man er én af dem, der lider en del af hovedpine, så er dette kosttilskud virkelig et forsøg værd. Jeg kender flere der tager diasporale hver dag og som får langt færre hovedpineanfald. Jeg har også selv en hovedpinelidelse, der hedder Hortons hovedpine. Når det er allerværst, så kræver det ilt, men jeg prøver at forebygge det med magnesium. Jeg tager det i pulverform, hvor det ligges på tungen og derigennem, optages. Jeg har den overbevisning, at vi optager det bedre i pulverform end i pilleform.

Berocca Performance

Dette vitamintilskud er en tablet, der skal ligge i vand og blive opløst. Det indeholder vitamin B, C og Zink. Jeg læste engang, at alle de store modeller brugte dette tilskud for at skabe balance i huden – så det har jeg taget lige siden og synes, at min hud er blevet pænere siden.

Allergica: Høron

Høron er noget, som jeg har fået rigtig meget som barn. Det er en form for lægemiddel, som desværre ikke er godkendt i Danmark endnu, men som hjælper mere alternativt og er mere langsigtet. Høron hjælper på min allergi for støv og græs og tages som dråber. De skal ligges på tungen og bliver derigennem optaget.

Pharma Nord: Bio-SelenoPrecise

Sidst jeg blev testet af min kinesiolog, var for et halvt år siden. Min hud tilstand var på daværende tidspunkt ret dårlig. Jeg havde tit udslæt på hagen og hun fandt ud af, at jeg manglede selen, som ikke er noget man ser særlig tit. Hun mente, at selen kunne afhjælpe mine gener og jeg er derfor glad for, at jeg blev testet, da jeg ellers ikke ville have haft en chance for at vide, hvad jeg skulle stille op med min hud. Jeg kan derfor anbefale andre, der har lignende hudproblemer som jeg, at blive testet af en professionel, så du bliver behandlet på den rigtige måde.

Husk, vi alle er forskellige

Vi håber, I kunne bruge vores råd til at fremme mere skønhed indefra. Det er vigtigt at understrege, det er vores egen personlige erfaring, vi deler og det har hjulpet på os. Men vi er også begge blevet testet af kinosiolog og derigennem blevet vejledt. Nogle vitaminer kan kroppen slet ikke optage, andre kan kun optages sammen med et andet mineral eller kosttilskud. Så det er vigtigt at få professionelt hjælp, når du begynder at tage kosttilskud. Mange helsekostbutikker har dygtigt personale ansat, der kan hjælpe dig.

Vores anbefaling af skønhedsprodukter til mænd

Der er flere af jer, der har spurgt, om vi ikke vil dele, hvilke skønhedsprodukter til mænd, vi kan anbefale. Her i videoen deler vi, hvad vores kæreste bruger i ansigtet, af deodorant og til at style håret.

Der findes efterhånden en masse forskellige gode brands, der laver gode og rene skønhedsprodukter. Af en eller anden grund (måske fordi, de går mindre op i det), så kommer skønhedsprodukter til mænd altid i sidste række. Men vi synes faktisk, der efterhånden er et fint udvalg.

Her finder du de skønhedsprodukter til mænd, som vi anbefaler i videoen:

Derma Men – Dagcreme

ØKOlogisk – Dagcreme

GreenPeople – Deodorant

ØKOlogisk – Deodorant 

Naturlig – Olie til skæg og bryn

Naturlig – Olie til skæg og barbering

Purely Professional – Styling Creme

Purely Professional – Voks til langt hår

Vær generelt opmærksom på dette

Vi kan alle lide at dufte godt. Der er en masse sensuelt i dette. Men når du udsætter din hud for syntetisk eller naturlig parfumer øger du markant risikoen for at få parfumeallergi. Og ved at bruge deodoranter med parfume i kan du også opleve udslæt under armene. Derfor så kan vi ikke sige det nok gange: skal du gå med parfume, så sprøjt det på tøjet og et sprøjt er nok 🙂

Et virkeligt godt tip til barbering er at bruge olie. Det er meget mere mildt for huden og efterlader den blød. Derudover er det virkeligt også lækkert (også for dig, da skægget bliver meget mere blødt) at bruge lidt olie i skægget.

Spørg endelig løs, hvis du har nogle spørgsmål.

 

Kan jeg stadig bruge Miild selvom jeg har allergi overfor nødder?

Allergi er virkeligt et kompliceret område. For vi kan være allergiske for selv det mest almindelig ting, der omgiver os i hverdagen. I virkeligheden er allergi en overreaktion i immunforsvaret.

For os, har det fra start været vigtigt, at udvikle makeup, der er så allergivenligt som muligt. Altså en allergivenlig makeup kollektion baseret på rene og simple ingredienser. En del af vores base i vores produkter er sheasmør og sød mandelolie. Det giver den helt fantastiske egenskab, at det så virker fugtende og naturligt for din hud. Det arbejder med din hud og lægger sig derfor smukt på din hud.

Men er det allergivenligt?

Det interessante er så, kan du tåle vores produkter, selvom du er allergisk overfor nødder? Her har vi spurgt toksikolog Ewa Daniél fra AllergyCertified til råds. For vores tanke var umiddelbart ja. Det er jo hele konceptet, at du netop som allergiker skal kunne tåle vores produkter.

Ewa fortæller: ”Kontaktallergi overfor mandelolie er MEGET sjældent. Fødevareallergi er det, man kalder en type 1 allergi. Her reagerer man overfor proteinerne i maden, og man får en allergisk reaktion, når proteinerne kommer ned i tarmen.

Ved type 4 allergi (kontaktallergi) er det de lav-molekylære-haptener, man reagerer for, når de trænger gennem huden og ind til T-cellerne.

Så fødevareallergi og kontaktallergi er to helt forskellige typer af allergi. Man reagerer overfor forskellige ting, og de allergiske reaktioner er heller ikke de samme.

Derfor vil det være sjældent at en person med allergi overfor mandler også vil reagerer i et kosmetisk produkt, som jo ikke kommer ned i tarmen.”

Det vil altså sige at tanken med at komme sød mandelolie i vores produkter, for at gøre dem plejende stadig holder stik. Det var nemlig hele ideen med det – netop og komme så mange plejende ingredienser i som muligt og så stadig lave lækre holdbare produkter.

Anbefaling af holistisk skønhedsbehandling

Vi har prøvet to forskellige behandlinger for skønhed og sundhed, som vi bliver nødt til at dele med dig i ren og skær begejstring.
Vi holder altid øje med metoder, der kan afhjælpe vores allergener og forbedrer vores hverdag. Samtidig er vi begge draget af en holistisk tilgang til skønhed og sundhed.

Vi tog derfor til Sara Maria, der ejer NuiCph, da vi havde hørt meget godt om hendes sted og metoder. Sara Maria har en dejlig varme i hendes personlighed og hendes stemme får en til at slappe fuldstændig af. Vi havde begge glædet os til at prøve at ligge under Sara Marias kyndige hænder.

Tine fik behandlingen ansigts refleksterapi og Tanja fik kosmetisk akupunktur

LIDT OM TINES BEHANDLING

Jeg havde glædet mig meget til denne behandling. Jeg har fået meget zoneterapi som barn og ung, og synes derfor at zoneterapi i ansigtet lød rigtig spændende. Sara Maria havde lidt forskellige spørgsmål til mig inden vi gik i gang, og ud fra disse spørgsmål skræddersyede hun behandlingen til mine behov: At få færre allergiske symptomer.

Ansigts refleksterapi er en terapeutisk metode til bearbejdning af både symptomer og årsager til kroppens organiske, fysiske, kemiske, neurologiske og psykiske ubalancer og fejlfunktioner. Det kan altså hjælpe på mange forskellige ting. Behandlingen udføres med hendes fingre, hvor hun trykker på forskellige punkter og zoner på ansigtet og kraniet. Behandlingen kan som sagt hjælpe på en masse forskellige områder, jeg må indrømme at jeg er imponeret over alle de områder det berører. Fx, indlæringsvanskeligheder, kredsløbsforstyrrelser, migræne, stress, smerter, som er der her og nu eller smerter som er kroniske, søvnløshed og ikke mindst allergi. Jeg nød at få behandlingen, som var meget afslappende. Jeg er allerede blevet afhængig, for alle de spændinger jeg havde før, er blevet løsnet op. Dét er virkelig befriende. Det er spændende om jeg på sigt kan mærke, at det har hjulpet på min allergi, måske det kræver en behandling mere eller to. Det håber jeg nærmest 🙂

LIDT OM TANJAS BEHANDLING

Jeg synes altid det er spændende at prøve nye behandlinger. Især, når det er mere alternativt og arbejder med kroppen og alle de fantastiske ting, den er i stand til.

Jeg blev lagt på briksen og fik et tæppe over mig. Sara Marias sted og hyggeligt, men stadig tilpas klinisk. Hun gør, i sig selv, oplevelsen helt unik og fantastisk. Jeg havde læst en del om hendes behandlinger inden og havde egentlig svært ved at vælge. Men denne gang kunne jeg mærke, det skulle handle 100% om mig selv og så synes jeg ærligt også det var lidt spændende, at skulle have nåle i ansigtet.

Der findes forskellige formål, når du får kosmetisk akupunktur. Jeg havde egentlig tænkt min behandling skulle være opstrammende. Bye bye til mine linier omkring øjnene og i panden. Men det første Sara Maria siger (sød som hun er): ”Du har jo sådan en fin hud, og nærmest ingen linier” . Derfor blev vi enige om at jeg skulle prøve kosmetisk akupunktur, som giver glød til ansigtet. Hvor lækkert lyder det ikke lige?

Så startede hun med at rense min hud af. Derefter viste hun mig nålene, så jeg kunne se hvor ultra tynde, de er. Så begyndte hun at sætte dem forskellige steder i ansigtet. Det føltes sjovt og på mig, gjorde det ikke ondt. I vores indledende samtale, fortalte jeg også Sara Maria om mine nogle gange hævede øjne, så derfor supplerede hun op med to nåle i armen, som er punkter, der afhjælper hævelse (genialt).

Derefter lå jeg med nålene i ca. tyve min. En af dem vandrede lidt ud undervejs, måske fordi jeg snakkede? Det var skønne tyve min og jeg nød min hygge-samtale med Sara Maria.

Efter akupunkturen fik jeg den skønneste ansigtsmassage, som tog mig det sidste skridt helt ind i ren afslappelse og ren Tanja-tid. Det var virkeligt rart.

Det behandlingen gør er, at øge cirkulationen i muskler og væv. Det er egentlig det, der hjælper med at skabe gløden. Derudover (som jeg ser som et kæmpe plus) så øger det kollagen dannelsen (bye bye linier – after all)

Denne behandling varer ca. En time og koster 850 kr. Jeg synes, det var det hele værd og kunne med det samme i spejlet se gløden og velværet i min hud. Den takkede mig.

Du kan læse mere om Sara Marias behandlinger her.

Lav din egen solcreme

Lav din egen solcreme

Lav din egen solcreme hjemme i køkkenet

I dag findes der heldigvis mange certificeret solcremer, som indeholder kemikalier, som en mindre skadelige end tidligere og ingen parfume. Dog kan det stadig være en jungle at finde rundt i. Spørgsmålet for mig, ender altid på; Hvorfor skal der være sååå mange ingredienser i? Hvorfor kan det ikke gøres mere simpelt? Og derfor har jeg i år kastet mig ud i at lave min egen solcreme.

Jeg har læst en del om erfaringer med at lave sin egen solcreme og synes egentlig det er ret spændende. Det at du med relative få ingredienser, kan lave en solcreme, der kan tage dig igennem en sommer uden skadelig kemi, synes jeg, er fantastisk.

Jeg vil gerne støtte op omkring Kræftens Bekæmpelse’s fire solråd og derfor også understrege dem her:

Søg i skygge mellem kl. 12-15

Brug solhat

Brug solcreme

Sluk solariet

Samtidig er vigtigt for os at få sol, da D-vitamin dannes i huden med hjælp fra solens stråler. Det skal dertil tilføjes at kroppen danner nok D-vitamin, hvis blot man er ude i solen 10-20 minutter om dagen 3 gange om ugen. Og det smarte ved D-vitamin er, at det oplagres i huden og gemmes til de mindre solskinnende dage.

D-vitamin er vigtigt, fordi det øger optagelsen af calcium fra tarmsystemet og er nødvendigt for knoglernes og tændernes omsætning af calcium og fosfat.

 

Simpel guide: lav din egen solcreme med SPF30

 

Indkøbsliste

Tiosol (kan købes her)

Økologisk koldpresset kokosolie (kan købes her)

Økologisk koldpresset hindbærkerneolie (kan købes her)

E-vitamin (Kan købes her)

 

Step 1

Varm 50 ml. kokosolie op, så den bare lidt smelter, men ikke som sådan bliver opvarmet

Step 2

Kom 40 ml. tiosol ned i gryden

Step 3

Bland 15 ml. hindbærkerne olie i

Step 4

Kom et par dråber E-vitamin i

Step 5

Rør det hele sammen til en ensartet hvid masse

Step 6

Kom i din beholder og lad den afkøle

Funktionen af de forskellige ingredienser

Jeg har valgt at bruge olier, der har et naturligt solfilter. Det, der kan være en udfordring ved selv at lave solcreme er, hvor høj solfilteret i realiteten er. Jeg er gået efter et solfilter på omkring SPF25.

Koskosolien er nærende og nemt at smøre ud. Den er med til at holde konsistens og at solcremen ikke er FOR flydende. Da koskosolie har et smeltepunkt ved mellem 20-28 grader er det en fordel at holde den lidt afkølet – evt. i kølertasken og altid i skyggen. Koskosolie har et naturligt SPF på 6, men er ikke regnet med i min blanding.

Hindbærkerneolien er meget plejende og er rig på Omega-3 fedtsyrer, Omega-6 fedtsyrer og E-vitamin. Den har også lidt solbeskyttelse i sig og også fantastisk, helbredende, hvis du har fået for meget sol.

Tiosol er et naturligt solfilter. Det består af Carthamus Tinctorius Seed Oil (olie fra tidselfrø), Titanium Dioxide (et naturligt mineral), Aluminia, Polyhydroxystearic Acid (emuligeringsmiddel) og Silica (et naturligt mineral). Derfor er det helt hvidt, og gør at denne type solcreme, gør huden en smule hvid, når vi smører det på.

E-vitamin er et naturlig konserveringsmiddel og gør at jeg er sikker på, at solcremen kan holde hele sommeren.

Blandingsskema

Dette skema er fundet inde på Urtegaardens hjemmeside og baseret på deres forsøg og den professionelle viden de har.

God fornøjelse

Skriv, hvis du er i tvivl om noget eller har nogle spørgsmål. Jeg vil selvfølgelig understrege, at det er på eget ansvar at bruge denne solcreme. Det er vigtigt, du føler dig tryg ved at bruge den. Grunden til jeg gør det, er udelukkende fordi, jeg synes, det er rart at vide, hvad jeg kommer på min hud.